Rutina Fortalecimiento

Estimado, adjunto rutina de ejercicios actualizada EJERCICIO Nº1 Aplicar calor en zonas de dolor durante 15 minutos. EJERCICIO Nº2 Mantener esta posicion durante 15 segundos, repetir x 3 veces. Recordar que debe sentir tensión y no dolor. EJERCICIO Nº3 Mantener la...