Ejercicios básicos rodilla

Hola Ricardo Te adjunto un video de ejercicios básicos para tu rodilla, comencemos con esta rutina durante la primera semana. Realizar calentamiento previo antes de realizarlos ( bicicleta, subir escaleras, ojalá NO trotar). Sería de gran ayuda realizar 3 veces por...

Ejercicios protocolo pre operatorio meniscectomia

Hola Andrés. Adjunto videos para que realices ejercicios antes de tu operación. Idealmente realizarlos día por medio. Comencemos con estos 2 ejercicios básicos, cuando los domines progresamos a ejercicios más  avanzados. PRIMER EJERCICIO Realizar ejercicio aeróbico,...

Ejercicios post operatorios LCA y Meniscectomia

Hola Rodrigo. Adjunto ejercicios de fase 1.  A realizar el día de mañana. EJERCICIO 1 Puedes ayudarte con una toalla si te dificulta doblar tu rodilla por dolor. Realizar ejercicio 15 veces x 3 series. En total 45 repeticiones. Recuerda descansar entre cada serie....
Rehabilitación en ACV

Rehabilitación en ACV

Hola sonia Pronto subiré ejercicios a realizar los dias que no nos alcancemos a ver.   Información ACV y entrenamiento cardio vascular.