Rutina entrenamiento Bastian Silva

EJERCICIO 1 Comenzar con 5 minutos de bicicleta en nivel medio (base), luego ; 1minuto carga máxima de pie 2 minutos carga base 1 minuto carga máxima de pie 2 minutos carga base 1 minuto carga máxima de pie Finalizar con 3 minutos en carga base EJERCICIO 2  ...